Ät dig fri från trötthet
och svullen mage
Minska uppsvälld mage, stelhet och bli pigg på bara 14 dagar!
Forskare vet det. Traditionella healers har vetat det i tusentals år.
Nu är det dags att du också får veta det.
Bli av med trötthet och svullen mage på bara med mat som medicin och holistisk kunskap från kinesisk medicin.
Programmet är fullspäckat med näringsrika recept, hälsotips för lever, njurar, mage, tarm och lymfsystem enligt kinesisk medicin och västerländsk vetenskap.
Programmet passar dig som känner dig ofta trött, uppblåst i magen, har svåra klimakteriesymptom, vill förbereda dig för graviditet, har övervikt, stelhet i leder och muskler. Du känner att något inte är ok i din kropp och energinivån är inte som du vill att den ska vara.
Du känner dig nästan aldrig helt utvilad efter att du sovit, har svårt att känna dig stark och vital i din kropp. Du vill må bättre men vet inte hur du ska börja.
Detta program blir en kick-start för ditt mående och kommer göra att du får inspiration att fortsätta och ändra kosten framåt. Du kommer märka skillnad i "före och efter"!
Tips på rörelse och näring för alla organ, hud och lymfsystem
42 recept! frukost, lunch och middag
Extra bonus! Naturens egna detoxhjälpare-drycker, örter
DET HANDLAR INTE OM ÅLDER – UTAN OM INFLAMMATION
Från ständig trötthet till verklig energi – detta var vändpunkten
Varför känner du dig som 70 när du bara är 45?
Du vaknar trött. Igen. Trots åtta timmars sömn känns kroppen som en gammal bil som knakar och gnisslar. Magen är svullen redan innan frukost, energin försvann någonstans i 35-årsåldern, och du börjar undra om det här bara är "så det blir när man åldras".
Men vad om jag sa att din trötthet, din svullna mage och din hormonella karusell inte handlar om åldrandet – utan om en osynlig brand som brinner i din kropp varje dag?
Kronisk inflammation – det är den verkliga boven. Och din frukost i morse?
Den kastade troligtvis bensin på den branden.
Det du äter imorgon kan förändra hur du mår imorgon
Medan läkare skriver ut medicin mot symptomen använder smarta människor mat som medicin för att släcka branden vid källan.
Inom en vecka kan rätt mat:
Stoppa uppsvälldhet efter måltider
Ge dig energi utan koffeinkrascher
Lugna hormonkaoset
Få dig att sova djupare och vakna piggare
Få dig att känna skillnaden i din kropp på "före" och "efter"
Ge dig inspiration till att må och bli "ditt bästa jag"
Ändra dina val med kosten framåt för att du märker hur bra du mår
Forskare vet det. Traditionella healers har vetat det i tusentals år. Nu är det dags
att du också får veta det.
Ingen diet. Inga förbud.
Bara mat som healar.
Vi har tagit bort allt krångel och gett dig exakt vad som fungerar:
42 enkla recept som bekämpar inflammation på cellulär nivå.
Vad händer i din kropp:
Vecka 1
Magen lugnar ner sig, uppsvälldhet minskar.
Vecka 2
Energin stabiliseras, sockersug försvinner.
Vecka 3
Sömnen förbättras, morgontrötthet minskar.
Vecka 4
Hormoner börjar balansera, humöret stabiliseras.
Kraftfulla recept som smakar så gott du vill laga rätterna om och om igen!
Uråldrig visdom från kinesisk medicin och vetenskap + smak i samma tallrik-enkelt, gott och läkande.
Redo att användas direkt börja laga och känna skillnaden redan idag.
DET NYA SÄTTET ATT HITTA TILLBAKA TILL ENERGI OCH BALANS
Sluta känna dig trött, svullen och fast i en kropp som inte samarbetar…
Det gamla, stressiga sättet:
Äta ”vanlig” mat som lämnar dig trött och uppblåst
Tro att allt beror på åldern eller hormonerna
Vakna efter åtta timmars sömn men ändå utmattad
Prova diet efter diet utan långsiktig effekt
Acceptera magbesvär och energidippar som vardag
Det fräscha, enkla sättet:
Äta recept som lugnar magen redan första veckan
Vakna piggare och känna dig verkligt utvilad
Njuta av god mat hela familjen älskar
Få stabil energi utan kaffe eller sockerberoende
Känna hormoner och humör komma i balans igen
Ta steget mot ditt nya liv – energin och balansen är nära!
"Kommer det att smaka gott?"
Våra recept är testade på "vanliga" människor.
Gott, nyttigt och energirikt! Du kommer vilja laga dessa rätter om och om igen!
"Har jag tid för detta?"
De flesta rätter är klara på 30 minuter eller mindre.
Meal prep-guiderna sparar dig timmar varje vecka.
"Måste jag handla på hälsokost?"
95 % av ingredienser till inköpslistan finns i närmsta välsorterade livsmedelsbutik-enkelt och smidigt.
Örter & tillskott
Örter & Tillskott finns att köpa på följande;
Svensk Hälsokost(svenskhalsokost.se)
Crearome(crearome.se)
Örtagubben(ortagubben.se)
DET HANDLAR INTE OM ÅLDER – UTAN OM INFLAMMATION
Tänk dig imorgon bitti...
Du vaknar och känner dig verkligt utvilad. Din kropp känns lätt och stark istället
för tung och inflammerad.
Under dagen har du jämn energi, inga 15-snacken där du kraschar och längtar
efter socker.
På kvällen tittar du i spegeln och ser inte en utmattad människa som bara överlever. Du ser någon som blomstrar som strålar hälsa och vitalitet.
Det här kan vara din verklighet. Redan nästa vecka.
Din kropp väntar på att få blomstra
Varje måltid är ett val: inflammation eller healing. Förgiftning eller näring.
Trötthet eller energi.
Du har makten att förändra hur du mår med varje tugga, varje dag. Det krävs
ingen drastisk förändring, bara kloka val som bygger på varandra.
De nästa veckorna kan vara början på ditt nya jag en version som mår så bra
att du knappt minns hur dåligt du mådde innan.
Vänta inte tills imorgon. Din kropp kan inte vänta längre.
TRÄFFA PERSONEN BAKOM
Johanna Tornberg
Jag heter Johanna och driver Holistisk Hälsa Stockholm, där jag kombinerar kinesiologi och kinesisk medicin för att hjälpa människor tillbaka till balans och välmående.
Jag brinner för att stötta dig som lever i stress, smärta, utmattning och som inte längre känner igen dig själv i din egen kropp.
Jag har själv varit där – fast i stelhet, oro och en stress som aldrig riktigt lämnar kroppen, oavsett vad jag försökt. Jag vet hur tungt det kan kännas när kropp och sinne inte samarbetar, och hur frustrerande det är att längta efter energi, lugn och balans utan att hitta rätt väg.
Min mission är att guida dig tillbaka till din energi, glädje och livslust – så att du kan njuta av livet på riktigt, med kraft och balans i varje steg. Jag lever själv numera en holistisk livsstil där jag bejakar alla delar av livet – kropp, sinne och själ – och jag vet hur viktigt det är för välmåendet.
Nu vill jag dela med mig av min kunskap och mina verktyg till dig, så att du kan må så bra som möjligt – inifrån och ut.
Tillsammans skapar vi förutsättningar för ett liv där du är stark, pigg och fylld av glädje.
När du är redo att ge din kropp och själ den omsorg de förtjänar, finns jag här för att hjälpa dig hela vägen. Låt oss börja resan tillsammans – i din takt. Hälsar, Johanna @holistisk_halsa_stockholm
Har du frågor? Vi har svaren!
Hur snabbt märker jag skillnad i min kropp efter att jag börjat?
Många upplever positiva förändringar redan inom 1–2 veckor, som mer energi, bättre matsmältning och ökad balans. Men kroppen är unik och ibland behöver den lite mer tid för att verkligen återhämta sig och hitta sin naturliga rytm. Det viktiga är att du ger dig själv tid och tålamod – och att du gör förändringar som känns bra för just dig. Jag finns här för att stödja dig hela vägen!
Om jag känner att jag vill fortsätta efter 14 dagar, kan jag få hjälp med det?
Om du känner dig redo att fortsätta din resa mot ökat välmående efter de första 14 dagarna, finns flera enkla sätt att fortsätta. Jag erbjuder personliga uppföljningar, fördjupade program och anpassade kost- och livsstilsråd som hjälper dig att hålla balansen på lång sikt. Kontakta mig gärna så skräddarsyr vi en plan som passar just dig!
Kan jag som har IBS-liknande symptom testa detta program?
Ja, det går alldeles utmärkt för dig med IBS-liknande symptom. Blir en utrensande effekt för hela systemet. Men var noggrann med att ta bort vissa livsmedel, kryddor etc som du vet med dig att du reagerat på tidigare. Bättre då att byta ut eller ta bort dem från rätten. Sedan efter några veckor kan du försiktigt lägga till dem till rätter om du vill testa.
Kan jag testa detta program då jag vet att jag blir lätt hungrig av "lättare" rätter?
Det går alldeles utmärkt. Lägg till extra protein bara till frukost, lunch och middag. Tex; 2-3 ägg/alternativt kvarg/keso till frukost, 1 kycklingfile till lunch, 1 portion lax till middag och en portion kvarg till kvällsmål. Bara du lägger till extra protein håller du dig mätt under dagen och blodsockret stabiliseras.
Vem passar detta program för?
Programmet passar dig som känner dig ofta trött, uppblåst i magen, har svåra klimakteriesymptom, vill förbereda dig för graviditet, har övervikt, stelhet i leder och muskler. Du känner att något inte är ok i din kropp och energinivån är inte som du vill att den ska vara. Du känner dig nästan aldrig helt utvilad efter att du sovit, har svårt att känna dig stark och vital i din kropp. Du vill må bättre men vet inte hur du ska börja. Detta program blir en kick-start för ditt mående och kommer göra att du får inspiration att fortsätta och ändra kosten framåt. Du kommer märka skillnad i "före och efter"!
Om jag har en kronisk sjukdom? Kan jag börja med detta program?
Rådgör alltid med din läkare innan du börjar. Om du får ok från sjukvården är det bara att köra igång. Jag är med dig hela vägen och svarar på frågor och stöttar dig.
Är du redo att äntligen må som du vill?
Få de antiinflammatoriska recepten idag!
Copyrights 2025 | 14 dagars Detox | Holistisk Hälsa Stockholm
Frejgatan 32, Odenplan
[email protected] 073-073 91 30